【２】眼球：パソコン視力低下の３つの要因

【２】眼球：パソコン視力低下の３つの要因

眼球と視力低下（【２】眼球：パソコン視力低下の３つの要因）の解説です。

２つめの要因は、【２】眼球　です。

一般的に視力の善し悪しは、この眼球の機能のことを指します。

近視、遠視、乱視、斜視、疲れ目などですね。

違和感があれば、まずは眼科でチェックです。

そして、パソコン作業で一番影響を与えるのは、水晶体まわりの負担です。

人間の目は、水晶体というパーツがあり、ほぼ透明でピントを合わせるレンズの役割をしています。

レンズのピントを合わせるのは、水晶体を上下で引っ張る毛様体筋（もうようたいきん）という筋肉です。

簡単にいうと、近くを見ると疲れる。　近くを見るには筋肉に力を入れ続ける必要があるのです。

だから、近くばかりを見ていると、毛様体筋の筋肉が疲れてしまい動きが悪くなります。　固定された状態は、ピントフリーズ現象などとも言われます。

遠くを見ると目の疲れ和らぐと言われるのは、目の筋肉（毛様体筋）をリラックスさせることができるからです。

ですから、目によいパソコンのモニターまでの距離は、できるだけ遠くということになります。

物理的に遠い、文字が小さいなどとのバランスです。

ちなみに、加齢によっても毛様体筋が衰えてしまいます。

近くを見るには、毛様体筋の力が必要ですが、その力が出ない状態を、老眼といいます。

近視も遠視も、さらに奥の網膜とのかねあいがあるので、ここだけでは決まりません。

なにより、目に違和感があれば、まず眼科です。

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