パソコンで腰痛にならない座り方【パソ知恵】065

■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ ◇　1人社長のためのパソコン作業VDT症候群対策　http://oa-vdt.com ■　read at your own risk.　　　 　2006/08/09　発行 　No.065 ◇　パソコン作業で健康を失わない方法。VDT労働衛生管理の実例方法 ■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 眼精疲労レポートダウンロードの方、はじめまして★ ■他の無料レポート♪ あの場面が見たい！見逃したシーンよもう一度！ めぇぇ〜っちゃ楽しい！超巨大無料動画サイトYOUTUBEを使いたおせ！』 http://mailzou.com/get.php?R=1895&M=897 ━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━ ◆パソコン作業の疲れから、体と心の健康をキープ★ 　「1人社長のためのパソコン作業VDT症候群対策」 ★今週の【姫式】全テーマ記事一覧はこちらです★ http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/ ■メルマガ解除⇒　http://oa-vdt.com/mailmagazine/index.html ━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━ ■パソコン作業での正しい座り方 正しい座り方は色々言われていますが、 腰痛にならないお手本があります。 それは、「乗馬」です。 腰痛にならない座り方どころか、 腰痛を治す民間療法？です。 乗馬と健康〜乗馬療法とは〜 http://www.m-jouba.com/health/jyouba5.htm 歴史もなかなかあるんですね〜。 その乗馬からまなんだのが、 腰痛対策グッズの「ジョーバ」ですね。 乗馬療法 ジョーバ http://national.jp/kenko/exercise/joba/special/sp03.html 乗馬で猫背の人がいないことからも、 そりゃ、腰痛になりようがないだろ、 という気もします。 そもそも、人間の体（骨盤）はイスに 座るようにはできていません。 特に一般的なパソコンチェアーでは、 どうしても骨盤に負担をかけてしまい、 余分な筋肉疲労を招きます。 正しく座るためには、 イスの方を工夫する必要があるんです。 乗馬で言えば、鞍（くら）ですね。 あのように骨盤を立たせる必要があります。 骨盤が立たなければ、腰、肩、首と 曲がって、筋肉をムダに使うことになります。 筋肉をムダ使いしなければ、 肩凝りや、腰痛になる理由もないということです。 ━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━ ＜編集後記＞ レポートの内容をガンガン作成していきますので、 ワケがわからなくなったら、なんでもリクエストどーぞ♪ 具体的なお悩み、募集します♪ このメルマガに返信でOK♪ パソコンに関する健康系の情報がありましたら ご紹介します♪ SNSに参加したい方はコチラ♪ ◆mixi（ミクシィ）桑野一哉で探してね♪ 　⇒登録したい方は、このメールに「手下になります」と返信★ ◆ココプラ⇒ 　http://www.kokoroplanet.jp/preview.kp?ii=69570511 ━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ★☆★　　　　まぐまぐ＆メルマにて発行♪　　　　　　★☆★ ☆★　　編集・発行責任者：http://oa-vdt.com　　 ☆★ ★☆★　　　有限会社ケイカンパニー　　　桑野一哉　　★☆★ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ 　【注】弊誌は各公開物を編集し公開しているメールマガジンです。 　　　　情報については、各人の責任においてご利用ください。 　　　　当メールにより生じる損害等について責任は負いきれません。 そのかわり、疑問質問はなんでもどーぞ。 ─────────────────────────────── ■過去のバックナンバーはこちらです★　http://oa-vdt.com ■ご質問など掲示板はこちらです★　http://reprincess.com ■ブログ★　http://blog.livedoor.jp/questforfame ─────────────────────────────── ◆パソコン姫関連サイト パソコン作業VDT症候群対策 http://blog.mag2.com/m/log/0000121556/ PCパソコンストレス解消の健康管理塾 http://oa-vdt.com/ PCパソコン腰痛対策と解消法 http://love.oa-vdt.com/ PCパソコン肩こり対策首凝り解消法 http://peace.oa-vdt.com/ PCパソコン眼精疲労対策と解消法 http://happy.oa-vdt.com/ 眼精疲労PCパソコン対策と解消法 http://proavdth001.seesaa.net/ 腰痛PCパソコン対策と解消法 http://proavdtl001.seesaa.net/ 肩こり首凝りPCパソコン対策と解消法 http://proavdtp001.seesaa.net/ コンピューター作業で健康を失わない方法 http://blog.so-net.ne.jp/oavdt/ PCパソコンVDT作業での疲労回復法 http://oavdt.exblog.jp/ 中古パソコングッズ徹底比較工房 http://oavdt.jugem.jp/ パソコン作業健康診断占い http://oavdt.cocolog-nifty.com/oavdt/ リチアグローバル http://www.richia.net/~kuwanokazuya/ リチアグローバル・リチア http://richia.princess-biz.com/ インフォカート http://infocart.princess-biz.com/ インフォカートダウンロード販売のインフォカート http://www.infocart.jp/?e=princess アイドルのイベント情報総合サイトアイドルイベントクラブ http://www2s.biglobe.ne.jp/~kuwano/ ─────────────────────────────── ■メルマガ解除⇒　http://oa-vdt.com/mailmagazine/index.html