パソコン作業での正しい座り方【パソ知恵】064

■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ ◇　1人社長のためのパソコン作業VDT症候群対策　http://oa-vdt.com ■　read at your own risk.　　　 　2006/07/31　発行 　No.064 ◇　パソコン作業で健康を失わない方法。VDT労働衛生管理の実例方法 ■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 眼精疲労レポートダウンロードの方、はじめまして★ 感性工学会　感性認知ビジネス実践部会　の　桑野一哉です★ 今後はいろいろな角度から パソコン作業で健康を維持する 方法をお伝えしますね♪ ━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━ ◆パソコン作業の疲れから、体と心の健康をキープ★ 　「1人社長のためのパソコン作業VDT症候群対策」 ★今週の【姫式】全テーマ記事一覧はこちらです★ http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/ ■メルマガ解除⇒　http://oa-vdt.com/mailmagazine/index.html ━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━ ■パソコン作業での正しい座り方 パソコン作業で腰痛になる人が増えています。 あなたは大丈夫ですか？ 姫式パソコン作業術では、正しさの基準は あくまでも、人間の体です。 体に負担をかけない、パソコン作業姿勢を教えちゃうZO！ ■よくある間違い 【イスに深く腰掛けて背筋を伸ばす】 なんていいますよね。 でもこれ、できる人はまずいません。 あ、気を抜いたらだらしない姿勢に・・・ なんて方が多いはず。 これにはちゃんと理由があります。 正しく座るには条件があるからです。 これは骨盤を中心とする骨格の動きなのです。 一言で言えば、正しい座り方は、 気合や意識だけじゃ維持できないっつーことです。 例えば、どっかの国の人たちで（←雑すぎ） 頭に水を乗せて運ぶ人たちいるじゃないですか。 あの人たちって、絶対に猫背にはなりません。（全員は知らないけど） また、姿勢をよくするために 腹筋や背筋などの筋トレもしません。（見てないけど） 気合や意識なんてないでしょ。（聞いてないけど） 姿勢を良くするには、姿勢ではなく、 姿勢をつくる【体のしくみ】が問題です。 パソコンの姿勢の場合でも、 姿勢を良くしてもあまり効果はありません。 姿勢が悪くならない環境が必要なのです。 パソコンでの腰痛を招かない姿勢を解説していきます。 ━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━ ＜編集後記＞ つぎのレポートが決まりました！ この流れから言って、腰痛編です♪ ↓ここにも登場しているように、 　私はバランスボールにも立てます。 http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/ 腰痛の痛みだけなら、医者に行け！ 究極の姿勢バランスを手に入れる○○！ ○○は、考えチュウ☆ 具体的なお悩み、募集します♪ このメルマガに返信でOK♪ パソコンに関する健康系の情報がありましたら ご紹介します♪ SNSに参加したい方はコチラ♪ ◆mixi（ミクシィ）桑野一哉で探してね♪ 　⇒登録したい方は、このメールに「手下になります」と返信★ ◆ココプラ⇒ 　http://www.kokoroplanet.jp/preview.kp?ii=69570511 ━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ★☆★　　　　まぐまぐ＆メルマにて発行♪　　　　　　★☆★ ☆★　　編集・発行責任者：http://oa-vdt.com　　 ☆★ ★☆★　　　有限会社ケイカンパニー　　　桑野一哉　　★☆★ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ 　【注】弊誌は各公開物を編集し公開しているメールマガジンです。 　　　　情報については、各人の責任においてご利用ください。 　　　　当メールにより生じる損害等について責任は負いきれません。 そのかわり、疑問質問はなんでもどーぞ。 ─────────────────────────────── ■過去のバックナンバーはこちらです★　http://oa-vdt.com ■ご質問など掲示板はこちらです★　http://reprincess.com ■ブログ★　http://blog.livedoor.jp/questforfame ─────────────────────────────── ◆パソコン姫関連サイト パソコン作業VDT症候群対策 http://blog.mag2.com/m/log/0000121556/ PCパソコンストレス解消の健康管理塾 http://oa-vdt.com/ PCパソコン腰痛対策と解消法 http://love.oa-vdt.com/ PCパソコン肩こり対策首凝り解消法 http://peace.oa-vdt.com/ PCパソコン眼精疲労対策と解消法 http://happy.oa-vdt.com/ 眼精疲労PCパソコン対策と解消法 http://proavdth001.seesaa.net/ 腰痛PCパソコン対策と解消法 http://proavdtl001.seesaa.net/ 肩こり首凝りPCパソコン対策と解消法 http://proavdtp001.seesaa.net/ コンピューター作業で健康を失わない方法 http://blog.so-net.ne.jp/oavdt/ PCパソコンVDT作業での疲労回復法 http://oavdt.exblog.jp/ 中古パソコングッズ徹底比較工房 http://oavdt.jugem.jp/ パソコン作業健康診断占い http://oavdt.cocolog-nifty.com/oavdt/ リチアグローバル http://www.richia.net/~kuwanokazuya/ リチアグローバル・リチア http://richia.princess-biz.com/ インフォカート http://infocart.princess-biz.com/ インフォカートダウンロード販売のインフォカート http://www.infocart.jp/?e=princess アイドルのイベント情報総合サイトアイドルイベントクラブ http://www2s.biglobe.ne.jp/~kuwano/ ─────────────────────────────── ■メルマガ解除⇒　http://oa-vdt.com/mailmagazine/index.html