腰痛は座り方で天国と地獄！VDTパソ\コン作業の知恵061

■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ ◇　1人社長のためのパソコン作業VDT症候群対策 ■　 http://oa-vdt.com　　http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/ ◇　read at your own risk.　　　 　2005/12/19　発行 　No.061 ■　快適オフィスパソコン環境デザイナー　VDT労働衛生管理の実例方法 ◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ VDT労働衛生管理、パソコン作業のことならおまかせください！ メインサイトは・・・ って、また楽天削除されちゃったよ。 あれ〜・・・　なんでだろ・・・ ということで、メインサイトが無いまま 腰痛編のニューレポートネタです★ 視力回復編も作りましょうかね〜。 もちろんん、私が作るんですからスポーツビジョンや 脳内視力までアップさせなきゃ意味無いですよね。うふふふ。 ★体が資本の起業家・SOHO人のためのパソコン健康管理術 2005年　まぐまぐBooksアワード　クリックして投票してね★ http://books.mag2.com/dynamic/m/0000121556/index.html melma!版はこっち★　ID=　m00103653 http://melma.com/contents/moy2005/ ★今週の【姫式】全テーマ記事一覧はこちらです★ http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/ ★相互リンク登録はこちら ⇒ http://ooatari.com/2nh ★ネットでお小遣い、あなたも今からアフィリエイター http://www.infocart.jp/?e=princess ━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━ ◆勝ち組のための、パソコン作業での腰痛、肩こり、眼精疲労対策講座♪ 　体が資本のあなたに贈る　　1人社長のためのパソコン作業VDT症候群対策 ■過去のコンテンツはこちら⇒　http://oa-vdt.com ■メルマガ解除⇒　http://oa-vdt.com/mailmagazine/index.html ━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━ ★天国と地獄・腰痛にならない座り方 パソコン用には高価なパソコンチェアーなどがありますが、 腰痛人口には何の影響もないですよね。 腰痛の人や腰に優しいはずなのに、 優しさ余って憎さ１００倍でしょうか。 意味が分かりませんが、気にしないでください。 でもなんとか博士とか教授とかの、 立派な科学的根拠でもダメなんですよね。 ならば腰痛はあきらめるのも賢い選択のひとつです。 　腰痛は人間の宿命ともいわれますし。 てめー、そんな誰でも言える、 あきらめ発言を聞くために、 読んでんじゃねーぞ！　コノヤロウ！ あ、ごめんなさい、わかりました、わかりました。 わかりましたから、石を投げるのはやめてください。 タンクトップをランニングのように着こなすのはやめてください。 言います、言います。座る姿勢で腰痛にならない人達の特徴。 それは骨盤を前傾させるために、角度をつけることなんです。 え？具体例という割には良く分からない？ でもあるんです、先人の知恵が。 それこそが、乗馬の鞍（くら）です。 馬に乗る人は、お尻の下に座布団みたいに 角度をつけて座っているのです。 つまり、普通に座ると座面が水平になってしまうので、 鞍（くら）で角度をつけて骨盤を立てているのです。 でもそれは乗馬のための道具じゃないの？ と思いますよね。ええ、そうです。 でもヨーロッパでは乗馬療法というのがあるんです。 ズバリ、腰痛治療の民間療法です。 なんだか分からないけど、 乗馬は腰痛に効果があると 言われているんですね。 これを応用して、日本でも松下電工の「ジョーバ」 という腰痛エクササイズマシンが大ヒットしました。 腰痛の原因として座るというのがあります。 立っている時と比べて、 座ると腰には１．４倍の負担が 掛かるといわれています。 不思議ですよね。 なぜか座ると、腰痛になりやすくなる。 でも、乗馬療法では腰痛を予防改善する エクササイズ。 これは「座る」ということでも、 大きな違いがあると言うことですよね。 じゃぁ普通に座るのと、 乗馬で座るのとでは何が違うのでしょう？ それこそが、鞍（くら）で骨盤を前傾 させられるかどうかなのです。 これが骨盤が立った状態ということです。 腰痛になりたければ、 骨盤を寝かせて背中を丸めて座る。 腰痛になりたくなければ、骨盤を立てる。 骨盤を立てれば背筋は勝手に伸びるので、 あえて背筋を伸ばす必要はありません。 この骨盤を立てることができるかどうかが、 腰痛になる座り方と腰痛にならない座り方。 まさに座り方の天国と地獄の分かれ目なのです★ 実は腰痛なんて、こんなカンタンな話です。 腰痛を治療する方法は専門家でも難しいことですが、 腰痛を予防するのは誰でもできるということです。 ━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━ ◆ネットで稼いでみたいけど、何をやったら・・・ 　そんな時には、とりあえずいろいろなジャンルをチェックしてみましょう。 なるほど、これとこれをこう組み合わせれば・・・ なんてひらめきがでちゃうかも！？ 無料資料請求はこちら★ http://ooatari.com/2r4 ☆━━━━━在宅でできる！　副収入が得られるＳＯＨＯ技能！━━━━━☆ ┃ ┃　◇子育て中のママやＯＬ・ミセスのサイドワークに最適！ ┃　◇技能習得から就業までを一貫指導します！ ┃　●アフィリエイター　　●住宅模型製作　　　●さし絵ライター ┃　●ＣＡＤ実践　　　　　●テープライター　　●パソコン・ワーク ┃　●マスコミ校正　　　　●賞状書士　　　　　●かけはぎ ┃ ┃　★収入に結びつく技能講座の詳しい資料を【無料】で進呈中！ ┃　　⇒　http://ooatari.com/2r4 ┃ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆ ━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━ ＜編集後記＞ よっしゃー、アフィリエイト復活してきました。 一度削除されてから、３か月くらいかかってしまいました。 ようやく今月は２０万いきそうですわ。 さっさと５０まで行って、リタイアするべし！ 私の方法では再現性があるということで、アフィリ塾始めるよ〜♪ やってみたい人は、アフィリエイター登録♪ http://www.infocart.jp/?e=princess 読むのはなんと、タダ！無料レポート集◆ ◆有名人でもない私の日記ブログに、１日で３０００アクセスを集めた方法 http://mag-zou.com/report_get.cgi?id=m0000155823&n=m0000121556 ◆パソコン作業の目疲れとはサヨウナラ　今すぐ視力低下を防ぐ方法 http://mag-zou.com/report_get.cgi?id=m0000121556 ◆￥儲かるヤフオク出品のツボ http://mag-zou.com/report_get.cgi?id=m0000167371&n=m0000121556 ◆「血液検査表の正しい使い方」〜基準値の落とし穴〜 http://mag-zou.com/report_get.cgi?id=m0000172341&n=m0000121556 ◆誰でもできる！親と子をつなぐ51の方法〜基礎編〜 http://mag-zou.com/report_get.cgi?id=m0000163730&n=m0000121556 ━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ★☆★　　　　　まぐまぐ＆メルマにて発行♪　　　　　　　　　★☆★ ☆★　　　編集・発行責任者：http://oa-vdt.com　　　　 ☆★ ★☆★　　　快適パソコン環境デザイナー　 桑野一哉 ★☆★ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ 　【注】弊誌は各公開物を編集し公開しているメールマガジンです。 　　　　情報については、各人の責任においてご利用ください。 　　　　当メールにより生じる損害等について責任は負いきれません。 そのかわり、疑問質問はなんでもどーぞ。 ────────────────────────────────── ■過去のバックナンバーはこちらです★　http://oa-vdt.com ■ご質問など掲示板はこちらです★　http://reprincess.com ■トラックバック用ブログ★　http://blog.livedoor.jp/questforfame ────────────────────────────────── ■メルマガ解除⇒　http://oa-vdt.com/mailmagazine/index.html