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◇ read at your own risk. 2005/11/20 発行 No.058
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男ってこんなこと考えて、女性に接しているのか！？
そんなことをわかりやすくカンタンにレポートにしちゃったよ！
いや、しちゃったよって、僕がじゃないけど。
モテる男のフォーカス（視点）とモテない男のフォーカスの違い。
これなんてのは、健康情報とそのままなんですよ。
くわのが、医学的根拠？医学博士？ なにそれ、エライの？
なんて言い切るのも、医者は病気の専門家だからです。
僕が極めたいのは、「病気」じゃなくて「健康」ですから。
これが、フォーカスの違いってことです♪
同じように女性を大切にする男性と言うのは、視点が違うのです。
何が、違うのか・・・
それは、しらん。
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★パソコン作業で腰痛にならない座り方講座
パソコン作業で腰痛になる原因は、姿勢の悪さです。
そして姿勢が悪くなる原因は、３原則に分類されます。
・道具が悪い
・あなたに合っていない
・使い方が間違っている
この３つのポイントをクリアしていない場合は、
あなたの腰に問題が発生してしまうのです。
問題とはこのようなことです。
・神経を刺激してしまう
・筋肉が緊張してしまう
・血行が悪くなってしまう
などなど。
あれれ？ これってよく言う腰痛の原因じゃないの？
腰痛の原因？ これらは腰痛の原因ではありませんよ。
ただの結果、症状です。
神経を刺激する、筋肉が緊張する、血行が悪くなる。
それはなぜ？って事でしょう。
そして、この「なぜ？」こそがパソコン作業での
腰痛の本当の原因なのです。 それが「姿勢の悪さ」なのです。
姿勢が悪くなるから、神経を刺激する。
姿勢が悪くなるから、筋肉が緊張してしまう。
姿勢が悪くなるから、血行が悪くなる。
「原因」というのは、こういうことなのです。
あくまで取り除けばなくなるものが、「原因」です。
確かに痛みの原因は、痛みを伝えている神経かもしれません。
だからと言って、神経をどうにかするというのは、
本末転倒としか言いようがないですよね。
むしろ、痛みというのはあなたにトラブルを
伝えてきているのですから。
また、よく言われる同じ姿勢を続けるから。
というのもかなり微妙です。
なぜかと言えば、あなたが寝ている間は、
何時間もほぼ同じ姿勢ですよね。
だったら朝起きた時には、どれだけ腰痛なんだ？
ということですよね。
つまり、腰痛の原因は同じ姿勢を続けるから。
というのはウソなんです。
本当だったら、朝が一番腰痛人口が増えてなくては
おかしいのです。
それでは腰痛の本当の原因と対策を
３原則と照らし合わせながら、
腰痛にならない正しい座り方の解決法を探して行きましょう。
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■VDT 症候群対策・パソコン作業眼精疲労予防レポートの中身
モニター画面が近いと、目の負担になる原因
★モニター画面が近いと疲れる１つめの理由。
これは眼球のしくみに関係があります。
私たちの目をカメラにたとえると、
眼球はレンズ部分にあたります。
カメラのレンズがピントを合わせるときには、
レンズの距離を調節します。
望遠鏡をまわしてピントを合わせるようなものです。
この時のピント調節のレンズそのものは、
【水晶体】と呼ばれています。
あなたの目はこの【水晶体】の厚みを変えることで、
ピント調節をしているのです。
【水晶体】が厚いと、あなたの目の焦点は遠くに合います。
【水晶体】が薄いと、近くにピントが合います。
このように【水晶体】の厚みを変えることで
ピントを合わせるのです。
そして【水晶体】の厚みを変える時に、
モニター画面が近いと眼精疲労になる原因があります。
【水晶体】を薄くするには、【水晶体】の周りにある
【毛様体筋】という筋肉が、【水晶体】を引っ張ることで薄くします。
つまり、近くを見るためには、より強く【毛様体筋】を
収縮させる必要があります。
そして近くを見続けると言うことは、
長時間【毛様体筋】を緊張させ続けることになります。
筋肉が疲労して、眼精疲労になってしまいます。
そして、年をとるとこの【毛様体筋】の能力が落ちてしまうのが、
老眼ということなんですね。
でも、最近の人たちは常に至近距離でモニターを見続けるために、
筋肉疲労を起こしてしまっているんです。
こんなのを予防するのは、カンタンでしょ？
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＜編集後記＞
すっかり寒くなってきましたが、チューリップは寒いのが好きなので、
とてもうれしいです★
シクラメンも品種改良されているのか、寒さにとーっても強く
なっているのが登場してるんですよね。ガーデン系ですね。
なんて思っていたら、チューリップが到着・・・
ネットで購入した奴が５０個きました。忘れてました。
実はチューリップはほぼ植え終わっているのですが、
植えるところがなくて、植え場所待ちの球根が150球。
今回ので50球足して、200球・・・バラで50球・・・
チューリップの里親探してます♪
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