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■眼精疲労には文字の拡大
パソコン作業での眼精疲労。肩こり、腰痛とならぶテクノストレスの
代表的症状ですよね。
眼精疲労はパソコンのモニターを見続ける限り、避けることはできません。
でも疲労の度合いを弱くすることはできます。
その簡単な方法の一つが、文字を大きくすることです。
■パソコン画面の文字を大きくする
単純な話ですが、大きな文字の場合はあなたの眼球が
楽な状態で見ることができます。
でも意識的にこれをやってる人はすごく少ないです。
私の場合は社内で共有パソコンがあるのですが、
目が悪い人間に限って、小さく、明るく、近くで見ます。
不思議なのですが、目が良い人間の方が目にかかるストレスにも
敏感なようです。
なので目が悪い人は視力低下がどんどん進むことになります。
眼精疲労予防の第一歩から始めましょう。
・パソコン自体の設定でフォントを調節
・スクロールマウスなら、ctl＋スクロール
・モニターの解像度を大きくする。1024*768を最大の目安に。
こんな簡単なことでも、十分効果はあります。
基本中の基本ですので、今すぐやりましょう。
やり方がわからねー。と怒られてしまいそうなので、
次回は１つ１つの設定の方法を解説していきましょう。
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＜編集後記＞
メルマガコンサルタントの平野さんのキャンペーンに協力してきました★
なんと９月いっぱいまで（らしい）私の手書きの広告も掲載されます。
掲載されるのは、都営三田線と都営新宿線です。
これを記念して、（というか尻を叩かれる形で）私たちも
キャンペーンを行います。
私たち、というのは長尾先生も強制参加です。
ズバリ言うわよ！ 「骨格姿勢診断」または「ウォーキングチェック」を
無料でプレゼントいたします。
膝や腰に痛みのある方や、外反母趾やＯ脚でお悩みの方など、
直接あなたの「動き」を見て原因をお答えいたします。
ええ、もちろん桑野じゃなくて、「骨格屋」の長尾先生です♪
長尾先生はアレスの飯田先生と一緒に、骨格矯正をしています。
オリンピック選手などの歩き方や、体の使い方を見ています。
例えば慢性の腰痛なんてあったら、スポーツでは致命的なわけです。
痛みだけなら薬でもいいでしょうが、体を正しく使うには
やっぱりそれなりの技量が必要となるんですね。
そんな長尾先生じきじきのチェックを受けられるチャンスです♪
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