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■ 知恵で解決！パソコン作業で健康を失わない方法
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■ read at your own risk. 2005/08/06 発行 No.050
◇ 快適パソコンオフィスコンサルタント VDT労働衛生管理をする方法
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ここ数回続いた眼精疲労編どうでしょうか？
原因がわかると、そりゃ視力低下の人も増えるし
眼精疲労で目が疲れる人も、そりゃそうだろう。
ということがわかってきますよね。
ぜひあなたは、目を大切にしてください。
目に限らず、パソコンでの肩こりや腰痛なども
知恵で解決＆予防できますのでご安心ください。
そして今回はちょいと、目の負担を減らす知恵。ってものを
野球で解説しちゃいます。
プロともなると自分の視力を最大に発揮するために、
環境にあわせた工夫があったんです★
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腰痛・背中の痛み・肩こり・首コリ頭痛・眼精疲労・ドライアイ・目の疲れ
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大型PCオペレーター歴10年での、現場の生きた使える知恵をお伝えします。
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--【目次】----------------------------------------------------------
・★野球でのグレア対策
・人気キーワードランキング
・編集後記
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■ ★野球でのグレア対策
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パソコン作業での視力低下に大きな影響があるのが、グレアです。
グレアは不快なまぶしさのことです。 グレアがあればあるほど、
眼精疲労や視力低下につながります。
これは何度かご説明しましたよね。パソコンでの眼精疲労の
一番の原因ではないでしょうか。
パソコン作業では５００ルクス以下。これも厚生労働省がだした
パソコン作業での明るさの限界です。明るくするなよってことです。
ちなみにこれは間接グレア対策です。
しかし直接グレア対策である、モニター明るさはいまだに基準が
出ていません。 これは部屋を暗くした分、モニターの明るさも
落として、目の負担を減らすことです。
そこで気が付いたのは、グレアは別にパソコン作業だけの
話ではないのです。 昔から不快なまぶしさはありますし、
先人は知恵で対策をしていたのです。
グレア対策でお手本となるのが、野球です。野球でのグレア対策を
ご紹介しましょう。自界のなかでは、まぶしいから太陽の光を弱く
するということはできませんでした。
そこで、自然と同調する方法があったのです。
例えば直接グレア対策はバックスクリーンやバックネット。
太陽の明るさは直接グレアとなります。
そこでボールを見やすくするために考えられたのが、背景を
暗くすることでした。これで白いボールははっきり見える訳です。
ちなみに今の直接グレア対策は、サングラスです。
直接目に入る光を弱くしたり反射を弱くしますよね。
高価なものだとグレアすべてをブロックできますね。
間接グレアは、直接は見ないけど目に入ってくる不快なまぶしさです。
野球での間接グレア対策は、帽子のツバですね。
これで上からのまぶしい光を遮断しています。
そして反射グレアは、光が近くの物に反射してまぶしくなることです。
これは白人選手に多い、目の下を黒くすることですね。
自分自身の肌に反射する光を防止しているのです。
このように、グレア対策と言っても難しいことではありません。
単純に自分が仕事をしやすい環境をつくるということです。
そしてパソコン作業では、野球よりも簡単に環境を作ることが
できるということなんです。 だって走り回る必要もありませんし、
モニターもカーブのように曲がったりしないんですから。
なにげないところにも、目の疲れを予防する知恵があるってことです。
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■■■編集後記■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
次号あたりから、内容をもっともっと軽くしていきます。
っつーのも、今までは１通１通はコンテンツそのものなわけです。
それはそれでいいいですが、何がどこにあるのかさっぱりわからん・・・
ということもよくあります。作ってる自分ですらわかりません。
それにメルマガ版ではそこまで重たいのを求められてないだろうと。
重いもの、詳しいものはサイトやブログで解説すればいいですからね。
そして削除されたサイトのリカバリを兼ねてチャレンジしてみたショップ
http://idolcc.com/catalog/default.php
なんかだいぶそれっぽくなってきたじゃないですか。
というか、趣味丸出しでは・・・
ということで、次から【うきうきリンコだぷ〜♪】をコンセプトに
お贈りします★
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