肩を壊さない肩こりの対症療法★VDTパソ\コン作業の知恵047

■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ ◇ ■　知恵で解決！パソコン作業で健康を失わない方法 ◇　 http://oa-vdt.com　　http://plaza.rakuten.co.jp/vdthealth/ ■　read at your own risk.　　　 　2005/07/19　発行 　No.047 ◇　快適パソコンオフィスコンサルタント　VDT労働衛生管理をする方法 ■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 今回は急遽私の環境をご紹介します！ 私の環境はいわば常識的ではないですよね。　だって常識的に やってるから、テクノストレスになるわけですから。 眼精疲労、肩こり、腰痛・・・　まとめて予防するには環境がすべて。 対処法は後手ですからね。　ぜひあなたも先手をとって予防しましょう。 心配な方は写真でもいただければ鑑定して差し上げます。 近ければ教えてあげにいってもいいですよ。　 ------------------------------------------------------------- 日本人に足りない教育・・・　金持ち父さん貧乏父さんでは 一番重要なのはお金に対しての教育です。といっても何からやれば・・・ 簡単に言うと、会計や経理や税理などお金の流れのことなんですね。 これを知らないと、サラリーマンは税金を取られるばかりです。 大増税！なんてニュースになっていますが、直撃をくらってしまうのは お金に対する知識のない人なんです。こわいね〜・・・ でもちょうど良いところにお便りがありました！ ずばり女性が経理を勉強するメルマガ。ん〜、わかりやすい。 ちょうど１５年前には、私も経理で電卓パカパカたたいてました。 しかし労働者発想しかなかったので、たたいて時給をもらっただけ。 こういう経理としてのお金の流れをしっていれば！ 実際面倒くさいから、相互紹介って気持ち的にはもうやめてるんです。 知らない人を紹介するなんてやっぱへん！って思っちゃうから。 でもね、本当にお金の勉強しないとこれからはすごく損します。 だからこのメルマガの読者の方には、お金で苦労をしてもらいたくない ということで、今回紹介することにしたんですよ。 近日登場する、アフィリエイトでビジネスオーナー！（仮）では、 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前に、良い状態をキープすることができます。 もちろんどちらが良いかはあなたが選ぶことができます。　でもどちらに してもやってほしいことがあります。　それは医療機関でのチェック ですね。病気の場合がありますから。 腰痛だったら「異常なし」と言ってもらうのは実は非常に大切なことです。 腰痛は整形外科では治らないと言われても、異常時には必ずチェック しておいて損はありません。 肩の場合はそれほど重症になる例は少ないでしょうが、四十肩や五十肩 などはよく聞きますよね。これなんかも野球選手に四十肩や五十肩は いないといわれるように、動かしてればなりようのない症状です。 典型的なパターンは、肩こり→温めて温熱療法→肩のたんぱく質凝固 そして四十肩や五十肩・・・　と固まってしまうパターンです 肩こりにおいて、温める温熱療法は自殺行為でしかありません。 血行が良くなるといっても、体温を下げるために血行を良くしている だけですので、問題の先送りの典型例です。 じゃぁ肩こりの対症療法はどうしたらいいのか？ それは「冷やす」ことです。水でもいいですし氷もお勧めです。 でもそれは血行が良くならない？　とんでもない話です。 冷えた体は体温を上げるために筋肉を動かし血液を流そうとします。 ここで、肩を動かしてあげるんです。　斉藤孝さんがCMでやっていた 肩甲骨グルグル体操のように、肩の根元から動かすことです。 これにより、肩の筋肉を動かしながら血液が流れるようになります。 体は体温を上げたい、血管は血液を流したい、と体を同調させることが 非常に大切です。 本当かどうか知りたければ、夏の時期は十分暖かいですよね。だったら 血行が良くなって肩こりがなくなるか・・・　といえば、そんなことは ないわけです。 暑くてクーラーで・・・　とか言いますが、それは暑さに対して 人間が弱いからで・・・　あぁ、ややこしいですね。 まぁ一言で言えば、結果が出てないということですから。 ちなみに野球選手が肩を冷やすのは、アイスパックをとった後には 同じように血流が良くなるからです。　肩のプロから学びましょう。 ●━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━● 　■　知恵で解決パソコン環境！人気キーワードランキング050706 　■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ●━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━● 【知恵パソ】　http://oa-vdt.com　検索キーワードランキング 　# 視力低下 205 　# 動体視力 175 　# 骨盤のゆがみ 117 　# 深視力 76 　# グレア 76 　# 正しい姿勢 57 　# 正しい座り方 39 　# 眼球運動 36 　# 視力回復方法 32 　# 骨盤　ゆがみ 26 これらのことについてブログで書いたよ！なんて人がいたら ご紹介させていただきます★　掲示板にでもPRをどうぞ★ パソコン健康教室〜テクノストレス解消法〜 http://plaza.rakuten.co.jp/vdthealth/ -------------------------------------------------------------------- ■■■編集後記■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 恋愛のテクニック集に飽きてしまったあなた。 シンゴリスアニキがだしたのが、心理学をベースにしたパートナーとの 一緒に人生を歩むための恋愛指南書。 良くある恋愛の小手先のテクニックって、かなり相手を侮辱してますよね。 ほら、ナンパなら数が大切だからとにかく声かけろとか言うでしょ。 それで人生のパートナーってみつかるんでしょうか？・・・ じゃなくて、相手を一人の人間として尊重する。自分も相手も共に 大切にしたい方は、無料版メルマガもありますので覗いて見ましょう。 恋愛革命　レンアイカクメイ。 http://ooatari.com/ie 相変わらず今週も書きまくってます。　でもメルマガがちょっと １０日ペースなので、次号はちょっと早いぜ！ほんとかよ。 英語を楽しく学習する裏技・フォニックス http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/diary/200506190001/ カラオケのキホン★腹式呼吸 http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/diary/200506190000/ 健康の最新情報にもう踊らされない、環境に適応するのが… http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/diary/200506180001/ 一流の知恵シリーズ・パソコンでの肩こり対策の基本は「… 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