ドライバーと交通事故（ドライバーに多い、見えてるつもり）の解説です。
道路清掃車で人はね死なす＝運転手を過失傷害容疑で逮捕－大阪府警 http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091120-00000009-jij-soci
典型的な、「見えてるつもり」状態でしょう。
「注意力不足」と言ってしまえばそれまでですが、その注意を具体的にすることはできません。
居眠り、他の操作、別に気を取られるなど、状況がわかりません。
よくスピードの出し過ぎと言われますが、気がつけばスピードは落としますからね。
もし、見ていても気がつけなかったのならば、視力の問題です。
１．０とか関係なく、脳が認知できるかどうかってことですね。
視力が悪くても脳に伝えるのが上手ければ、良く見えるのですから。
ちなみに同タイプに、トラックに煽られるなんてのがあります。
周りから見れば明らかなのですが、乗ってるドライバーは自分の置かれてる状況を判断できないんですね。典型的な脳の問題です。
運転と高齢者（車の運転実技体験と視力の適性検査）の解説です。
高齢者に 実技体験と視力の適性検査 http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091108-00000150-mailo-l06
【適性検査では、視野の範囲と夜間視力を確認した。】とあります。
え？視力って１．０とかでわかるんじゃないの？
と思われるかもしれませんが、一部しかわかりません。
一番手軽な検査ですけど、詳しいことはわからないんですね。
１．０とかのは、静止視力なんていわれます。
良い条件の時の、基本的な視力でしかないんですね。
スポーツでいうなら、筋肉量みたいなものです。
同じ筋肉量でもスポーツではパフォーマンスがちがうのが当たり前。
車の運転でパフォーマンスにあたるのが、「視野の範囲と夜間視力」ですね。
視野の範囲は、周辺視などとも言われます。
まさに、周りの状況を見えているかどうか？
運転技術は、見る能力に直結するのでとても重要です。
もうひとつが「と夜間視力」ですね。 暗くなった時にも見えているか？ということです。
よく、夜中道路に寝てる人をひいちゃった。なんてのは、実は視力に問題があって見えていないんですね。
見えてるつもりで、実は見えてないという恐ろしい状況なわけです。
これは高齢者だけじゃなく、一般ドライバーにも必須の視力なんですけどね。
視力が１．０あります！なんてのは、最低限の目安なので、もっと高い意識で視力を守りましょう。
視力回復と人間ドック（視力回復で失敗しない方法）の解説です。
視力回復方法はたくさんありますが、もっと大切なことがあります。
それは、きちんと視力を測定しておくことです。
目にいいはずだ！と思い込みだけではなく、証拠を測定する必要があるんですね。
昔は正しいと思ってたことでも、実際は間違ってることがあります。
人間ドック受診者、「異常なし」初の10％割れ 08年
http://www.nikkei.co.jp/news/main/20090824STXKB049724082009.html
【全年代で、生活習慣と関連の深い６項目すべてで状況は悪化】
約３００万人ものデータで明らかになりました。
このニュースは、年々人間ドックで状態が悪い人が増えているというニュースです。
視力もまったく同じ状況ではないでしょうか？
目に良いはず！
根拠がある！
科学的！
なんてことは、どうでもいい話です。
実際にその方法で視力低下は防げるのか？
それを感覚だけじゃなく、あなたは測定しておくといいです。
数年後にはネタだった。なんて方法に引っかからないようにしてくださいね。
視力検査と視力低下（視力検査の結果・2009/09/12）の解説です。
2009/09/12の視力検査の結果です。
場所：秋葉原駅前ヨドバシカメラの９Ｆにあるメガネ屋さん
両眼→１．５
左目→１．５
右目→１．５
近距離→１．５
遠視の疑い。※遠視
いつもどおりをキープ。視力低下はこうやって防げるんですね。
目が悪くなる人は、早めに環境を改善した方が良いですよ。
視力は脳への影響も大きいですから。
歌手と腰痛対策（パソコン腰痛対策は、たった１つでＯＫ！）の解説です。
パソコンの腰痛対策も、ほかのジャンルからみればとても簡単だったりします。
腰痛の本質的な原因。
抽象的な話なんですけど、これが分かりやすいかな～。と思う例を挙げますね。
ユーチューブでBENNIE Kの動画を見てたんですよ。いいですよね、ベニーケイ。
これ→ http://www.youtube.com/watch?v=EfyXOt0mZ_0
これ見てパソコンの腰痛じゃん！とビビっっと来たわけです。
見て欲しいのは、マイクの位置です。
マイクの位置と言っても、音楽の収録なら、当たり前ですよね。
当たり前のこと→声の当たる位置にマイクがある。
これ、パソコンの腰痛で例えるなら、パソコン環境をあなたに合わせてますか？ってことです。
道具を人に合わせるか？ それとも人が道具に合わせるか？の違いなんです。
パソコン作業で腰痛になるなら、道具をあなたに合わせるようにしてくださいね。
理屈ではなく、実際に起きた事実を考えてください。
正しい座り方をしているのに、腰痛になる！
腰痛になるのは、正しい座り方ではないんですよ。
視力検査と視力低下（視力検査の結果・2009/08/05）の解説です。
2009/08/05の視力検査の結果です。
場所：秋葉原駅前ヨドバシカメラの９Ｆにあるメガネ屋さん
両眼→１．５
左目→１．５
右目→１．５
近距離→１．５
遠視の疑い。※遠視
ちょっと風邪気味で１．２くらいかなと思ったのですが、いつもとかわらず１．５でした。
視力低下予防法！なんて言って、視力がどんどん悪くなってたら説得力無いですからね。
まぁ、１．０でも維持できれば良いのではないでしょうか。
だいたい１日１０時間くらいパソコン作業をしていますが、視力は落としません。
パソコン歴は２５年以上です。
パソコンで視力が悪くなるのではなく、目が悪くなる環境で作業をすると視力が悪くなると言うことです。はい。
眼球と視力低下（【２】眼球：パソコン視力低下の３つの要因）の解説です。
２つめの要因は、【２】眼球 です。
一般的に視力の善し悪しは、この眼球の機能のことを指します。
近視、遠視、乱視、斜視、疲れ目などですね。
違和感があれば、まずは眼科でチェックです。
そして、パソコン作業で一番影響を与えるのは、水晶体まわりの負担です。
人間の目は、水晶体というパーツがあり、ほぼ透明でピントを合わせるレンズの役割をしています。
レンズのピントを合わせるのは、水晶体を上下で引っ張る毛様体筋（もうようたいきん）という筋肉です。
簡単にいうと、近くを見ると疲れる。 近くを見るには筋肉に力を入れ続ける必要があるのです。
だから、近くばかりを見ていると、毛様体筋の筋肉が疲れてしまい動きが悪くなります。 固定された状態は、ピントフリーズ現象などとも言われます。
遠くを見ると目の疲れ和らぐと言われるのは、目の筋肉（毛様体筋）をリラックスさせることができるからです。
ですから、目によいパソコンのモニターまでの距離は、できるだけ遠くということになります。
物理的に遠い、文字が小さいなどとのバランスです。
ちなみに、加齢によっても毛様体筋が衰えてしまいます。
近くを見るには、毛様体筋の力が必要ですが、その力が出ない状態を、老眼といいます。
近視も遠視も、さらに奥の網膜とのかねあいがあるので、ここだけでは決まりません。
なにより、目に違和感があれば、まず眼科です。
目疲れと視力低下（【１】環境：パソコン視力低下の３つの視点からの原因）の詳しいレクチャーです。 ※分からなければ、連絡ください。
１つめの要因は、【１】環境 です。
環境の影響は、視力が同じでも違う結果が出てしまう状態です。
１．０の視力があっても、環境によっては良くなったり悪くなったりするということです。
極端な例だとしたら、強い光が片側の目にだけ入っている。 反射しているとか、片側に窓があって陽射しがはいるとか。
当然、左右の目で見る映像がアンバランスになるわけです。
つまり、目の状態に関わらず視力に影響がでるということです。
視力検査で目が良くても、パソコン・VDT作業の環境が悪ければ視力を失います。
これを逆に考えると、いくら眼球のことを知っても、環境を作れなければ意味がないんです。
例えばドライアイの原因と言われる、空調の管理。
照明。
画面の角度やモニターとの距離。 実際の作業時間による疲労。
そして、不快な眩しさであるグレア。
眼球以外に視力に影響を与える要因がたくさんあるわけです。
もちろん眼科ではこのようなアドバイスはしてくれません。
言葉では説明してくれても、実際にパソコンで仕事をしているわけではないのです。よってみんな同じことをいいます。
昔は同じことでも十分な効果はありました。
例えば、電気が普及していないころ。
読書でもすれば、部屋が暗いことで目が悪くなる。
その時代だったら、「部屋は明るくしましょう。」というのは良いアドバイスです。
しかし現在では、電気が無くて暗い部屋なんてまずありません。
つまり部屋は明るい。 大勢の人の視力は低下しているわけです。
これは時代として、個人個人に合わせていく段階に来ているということなんですね。
これから視力低下を防ぐなら、他人の話ではなく自分の話にすることが大切なのです。
視力低下と原因（パソコン視力低下の３種類の専門分野からの要因）の具体的なレクチャーです。 ※分からなければ、連絡ください。
ＰＣ仕事で目が悪くなるのは、すくなくとも３種類の原因があります。
視力回復法を試しても、視力低下をくり返してしまうのは、そもそも視力を失う原因が残っているからです。
今までは視力というと、まさに眼球の話ばかりでした。
水晶体がどうのこうの。 毛様体筋がうんちゃらかんちゃら。
で、目が良くなる人は増えてるのか？
と考えると、知っても意味のない情報だとういことがわかります。
別にマサイ族は眼球の知識があるから、視力が良いわけではありませんから。（聞いたわけじゃないですけど。）
でも、考えれてみれば当たり前でしょ。
ある専門的な情報を知ることと、結果を出すことは別の話だからです。
視力低下を防ぐには、視力の専門外の話が重要なんです。
もちろん眼球は大切です。しかしすくなくとも３種類の要因の１つでしかありません。
それでは、私が気づいたすくなくとも３種類の専門分野からの原因を説明しましょう。
【１】環境
１つめは、環境です。 ＰＤ仕事ならパソコンをやっている環境です。
パソコンモニターとの距離、角度、周りの明るさ、グレアの有無、空調の状態など。
眼球以外で眼球に影響することです。」
【２】眼球
２つめは、一般的に言われる眼球、眼科的な話です。
一般的に視力の話はこの眼球の話がほとんどです。
といっても、単眼での話が多く、両目で見る大切さはあまり取り上げられません。
【３】脳
３つめは脳です。
眼球から入った映像は、脳で判断されて見えたことになります。
極端な例は、錯視です。動いているように見える円や、同じなのに長さが違う線などあります。
まさに、眼球ではなく脳の判断により見え方が違うということです。
これら明らかになっているだけで３つの原因を解説していきます。
草刈民代さんが腰痛になったのは、なんと１７歳。
バレリーナは身体の故障が多いと言いますが、女子高生のころ。
症状は椎間板の摩耗（減ってる）だそうです。
マッサージや鍼でも症状は改善せず、病院での検査結果は「椎間板ヘルニア」
舞台があるので、痛み止めの注射を打ち無事終了。
ところが痛みは麻痺できても、立つことができずに入院。
神経ブロック注射とリハビリの日々。
そんな時にバレエの復帰をどうするか考えることになるわけです。
いわばこの時の考え方が、将来を決めたと言って良いでしょう。
【踊り方を変えない限り、腰の痛みは治らないのだ：P035】
これを私たちに置き換えてみると、腰痛になったら腰痛になった原因を買えない限り、腰痛は治らない。ということでしょう。
よくある腰痛、椎間板ヘルニアの治療法の経験者ですから、言葉の重みも違います。
でも考えてみれば当たり前。
治療をしなかったから、腰痛になるのではありません。
腰痛を繰り返したくなければ、腰痛を解消ではなく予防するのが大切なのですね。
パソコン仕事で視力が落ちた人は、まずチェックしてください。
パソコンで目が疲れる～。
目疲れにはこれ！ 視力回復にはこれ！
なんて色々ありますが、現実は目が悪くなる人が多いですよね。
そこで今回は、パソコン仕事で視力に影響を及ぼすポイントを、ざっと動画で解説しました。
色々視点があると思いますので、気がついたことがあれば教えてください。